Beweglichkeit ist eine Grundkomponente für Gesundheit und körperliche Leistungsfähigkeit in jeder Altersstufe. Neben dem Ziel, die allgemeine körperliche Fitness zu steigern und/oder zu erhalten wird darauf geachtet, möglichst vielseitig aktiv zu sein. Nach dem Aufwärmen und Funktionsgymnastik steht noch Faustball auf dem Programm.