Frauen und Männer Jahrgang 2004 und älter

BODY PUMP

Body Pump, ein Langhanteltraining, bei dem der Fokus auf die Verbesserung der Kraftausdauer gerichtet ist. Das Ganzkörperworkout mit seinen abwechslungsreichen Übungen formt und definiert den Körper und trainiert gezielt verschiedene Muskelgruppen. Das Maximum an Trainingseffekt wird durch das Workout mit der Langhantel erreicht.

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