Frauen und Männer Jahrgang 2006 und älter

Rückentraining

Rückenprobleme gehören leider heutzutage für viele Menschen zum Alltag. Langes Sitzen, schlechte Haltung und falsche Belastungen hemmen die Rückengesundheit. Durch gezielte Übungen, Kräftigung der Muskulatur und richtige Bewegungen kann den Problemen entgegengewirkt werden. Ziel ist es, den Rücken so zu stärken, dass Schmerzen gemindert werden bzw. ihnen vorgebeugt wird.

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