Frauen und Männer

FIT FÜR DEN ALLTAG

Der Alltag ist bestimmt von Bewegung. Bei Erledigungen im Haushalt, Garten oder Freizeit wird dem Körper einiges abverlangt. Um einen möglichst großen Bewegungsradius zu erhalten oder wieder zu erlangen, wird die Muskelkraft, Beweglichkeit und ein sicherer Stand trainiert, um Verletzungen im Alltag, die gerade im reiferen Alter häufiger vorkommen, zu minimieren oder abzuschwächen. Strecken, um an das oberste Regal zu kommen, aber auch sicheres Bücken und Aufheben von Gegenständen werden neben zahlreichen anderen alltagsrelevanten Bewegungen durch gezielte Übungen trainiert. Tipps und Tricks rund um einen sicheren Alltag stehen ebenfalls am Programm.

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