Frauen und Männer

PILATES

Pilates ist ein ganzheitliches Training für alle Altersstufen, verbindet Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching in harmonischen, fließenden Bewegungen und aktiviert besonders die tiefer liegenden Bauch-, Beckenboden- und Stabilisierungsmuskeln rund um die Wirbelsäule. Der Körper wird in Balance gebracht, man beugt Rückenschmerzen und Rückenverspannungen vor und verbessert die Körperhaltung.

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