TRONG Nation™, vorher Strong by Zumba, der Trend in der Fitnessszene, ist ein intensives Cardio- und Muskeltraining, bei dem die Bewegungen von kraftvoller, lebendiger Musik begleitet werden. Ziel ist es, den Körper zu definieren, sowie Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit zu verbessern. Mit den bisher bekannten Zumba® Formaten hat das Programm wenig gleich, da es ein HIIT Programm ist und kein Tanzworkout.