Poledance kombiniert Kraft, Beweglichkeit, Körperspannung und –gefühl, Gleichgewicht, Flexibilität, Eleganz und Rhythmusgefühl. Es werden einzelne Spins, Dance-Moves und Tricks erlernt, welche dann zu ganzen Choreographien kombiniert werden. Poledance ermöglicht es, sich seinen persönlichen Fähigkeiten entsprechend durch das Training an der Stange individuell zu steigern. Ein gutes Aufwärmprogramm und Dehnübungen vor dem Training sind Pflicht. Hier kann man auf eine bezaubernde Art und Weise den Boden unter den Füßen verlieren und das Training sorgt für einen tollen Körper.